Recept: Zdravý cuketový koláč ze špaldové mouky s proteinem.

nuttamix-recepty-spaldovy-kolac-z-cukety

 

Na 5 porcí budeme potřebovat

100g cukety
100g špaldové mouky
50g vanilkového proteinu
1 vejce
130ml mléka
12 kapek vanilkových Flavdrops
1 čajová lžička kypřícího prášku
Ovoce dle chuti

 

Postup

Cuketu nahrubo nastrouháme, přidáme prosátou mouku, protein, vejce a mléko. Všechno pořádně prošleháme, dosladíme a přidáme kypřící prášek. Těsto necháme asi 15 minut
odpočnout. Mezitím rozpálíme troubu na 180°C, formu vytřeme máslem a vysypeme moukou. Uleželé těsto přelejeme do formy, ozdobíme ovocem a pečeme asi 25 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci

Energetická hodnota: 144 kcal
Sacharidy: 17 g 
Bílkoviny: 12 g 
Tuky: 3 g

 

Podobné recepty

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení