Vážení zákazníci, trvalo nám dlouho, než jsme udělali finální verdikt, ale rozhodli jsme se provoz tohoto eshopu ukončit. Rozhodli jsme se hlavně z časových důvodů. Naše firma jako taková funguje dál, aktuálně jednáme s potenciálnimi kupci, že by provoz eshopu znovu obnovili, kde bychom jim měli dodávat produkty z naší výroby. Děkujeme za pochopení.
Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 735 036 186info@drnutta.cz
    Domů / Recepty / Recept: Zdravé fit makové muffiny s ořechovým máslem

    Recept: Zdravé fit makové muffiny s ořechovým máslem

    Naprosto skvělá kombinace máku a oříšků se promítne do chuťového prožitku z těchto zdravých muffinů. Doporučujeme. Dobrý dezert ke kávě.

    fitness-zdrave-makove-muffiny-recept-nuttamix

     

    Budeme potřebovat:

    1 a 1⁄4 hrnku ovesné mouky
    3⁄4 mletého máku
    2 lžičky prášku do pečiva
    1 lžička vanilkového cukru
    1 lžička skořice
    1⁄4 lžičky soli
    1/2 odměrky proteinu
    1 a 1⁄2 rozmačkaného banánu
    1⁄2 hrnku vody
    1 lžíce citronové šťávy
    Čokoládové oříškové máslo

     

    Postup:

    Troubu si předehřejeme na 180°C. Do mísy dáme všechny suché ingredience a pořádně zamícháme. Přidáme rozmačkaný banán, vodu, citronovou šťávu a opět promícháme. Na plech si vyskládáme silikonové formy na muffiny a naplníme je do poloviny. Pokud se vám to podaří, zkuste uprostřed udělat menší prohlubeň. Přichází čas na náplň, oříškové máslo, které do každého muffinu dáme asi po půl lžičce. Nakonec muffiny doplníme zbytkem těsta a dáme do trouby na zhruba 35 minut.

     

    Nutriční hodnoty na 1 muffiny (při kompletním množstvím 9 bez másla)

    Kcal: 116
    Sacharidy: 16 g
    Bílkoviny: 5 g
    Tuky: 4 g
    Vláknina: 4 g

    Předchozí článek Další článek