Vážení zákazníci, trvalo nám dlouho, než jsme udělali finální verdikt, ale rozhodli jsme se provoz tohoto eshopu ukončit. Rozhodli jsme se hlavně z časových důvodů. Naše firma jako taková funguje dál, aktuálně jednáme s potenciálnimi kupci, že by provoz eshopu znovu obnovili, kde bychom jim měli dodávat produkty z naší výroby. Děkujeme za pochopení.
Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 735 036 186info@drnutta.cz
    Domů / Recepty / Recept: Fitness proteinová buchta z batátů. Zdravá chutná snídaně.

    Recept: Fitness proteinová buchta z batátů. Zdravá chutná snídaně.

    Rychlá příprava, výtečná chuť,  dobré nutriční hodnoty. Vyzkoušejte, skvěle se hodí například na snídani.

    fitness-batatova-buchta-recept-nuttamix

     

    Na dvě porce budeme potřebovat:

    400 gramů batátů (uvaříme a umixujeme pyré)
    70 gramů kukuřičné polenty
    25 gramů proteinu
    1 lžička skořice
    1 a ½ lžičky prášku do pečiva
    100 ml vody

     

     

    Postup:

    Prvně batátu zbavíme škrabkou slupky, nakrájíme na menší kousky a dáme vařit do hrnce na zhruba 30 minut. Mezitím si v misce smícháme všechny suché ingredience. Po dovaření, až batáta změkne, ji slijeme, přendáme do mixéru a rozmixujeme na pyré. To následně přidáme k suchým ingrediencím, zamícháme a postupně vmícháme vodu. Pečeme v troubě na 200°C cca 40 minut. My použili dvě formy o průměru asi 9 cm.

     

    Nutriční hodnoty: (na 1 porci = 1 forma)

    Energetická hodnota: 291 kcal
    Sacharidy: 58 g
    Bílkoviny: 16 g
    Tuky: 1 g
    Vláknina: 8 g

    Předchozí článek Další článek