Vážení zákazníci, trvalo nám dlouho, než jsme udělali finální verdikt, ale rozhodli jsme se provoz tohoto eshopu ukončit. Rozhodli jsme se hlavně z časových důvodů. Naše firma jako taková funguje dál, aktuálně jednáme s potenciálnimi kupci, že by provoz eshopu znovu obnovili, kde bychom jim měli dodávat produkty z naší výroby. Děkujeme za pochopení.
Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 735 036 186info@drnutta.cz
    Domů / Recepty / Recept: Jednoduchý zdravý koláč z ovesné mouky a tvarohu

    Recept: Jednoduchý zdravý koláč z ovesné mouky a tvarohu

    Provoní celý dům, ukojí chutě na skladké a zároveň dodá tělu potřebné živiny. Skvělý, jednoduchý a hlavně rychlý fit dort.

    recept-fitness-kolac-s-jablky-a-tvarohem

     

    Korpus:

    50g ovesné mouky
    30g polenty
    50ml mléka
    1 vejce
    Vanilkové flavdrops dle chuti

     

    Krém:

    125g odtučněného tvarohu
    10g medu
    10g vanilkového proteinu
    150g jablek

     

    Postup:

    Všechny ingredience na korpus v míse vyšleháme a dáme do formy (průměr 16cm), kterou jsme vyložili pečícím papírem. Směs na korpus si dáme předpéct na 180°C na 5 minut, pak vyndáme a naneseme krém. Ten připravíme tak, že tvaroh, med a protein dohromady vyšleháme. Nakonec posypeme nastrouhanými jablky, ze kterým jsme vymačkali šťávu. Celé pečeme dalších 15-20 minut (pořád na 180°C). Hotový koláč necháme vychladnout a můžeme podávat.

     

    Nutriční informace na 1/3 koláče:

    212 kcal / 14g Bílkovin / 29g Sacharidů / 4g Tuků

    Předchozí článek Další článek