Recept: Čokoládový mugcake ze špaldové mouky
Rychlý hrníčkový dortík, který si zamilujete. Hotový za 90 sekund z pár základních ingrediencí.
Budeme potřebovat:
15g špaldové mouky
20g čokoládového proteinu
1/2čl kypřícího prášku
1 vejce
60 ml mléka
5g kakaa
Postup:
Všechny ingredience smícháme v hrnečku či misce, pořádně promícháme a dáme na 1,5 minuty do mikrovlnky. Pak jen vyklopíme ozdobíme a můžeme snídat.
Nutriční hodnoty na celý mug cake:
258 kcal / 26g bílkovin / 17g sacharidů / 9g tuků