Recept: Jednoduchý proteinový dezert z tvarohu do skleničky
Hledáte jednoduchý a rychlý dezert do skleničky z pár surovin? Vyzkoušejte tento náš recept, který skvěle zasytí na svačinu.
Na 3 porce budeme potřebovat:
- 1 odtučněný tvaroh
- 1 zakysaná smetana 12%
- 15g vanilkového proteinu
- 7 kapek vanilkových Flavdrops
- 15g čokoládového proteinu
- 5g kakaa
- 7 kapek čokoládových Flavdrops
- 1 banán
- 60g domácí granoly (recept na granolu)
- 45g piškotů
Postup:
Tvaroh vyšleháme se zakysanou smetanou. Směs rozdělíme do dvou misek. Jednu část vyšleháme s čokoládovým proteinem, kakaem a čokoládovými flavdrops, druhou část s vanilkovým proteinem a vanilkovými flavdrops. Do skleniček skládáme postupně světlý a tmavý krém, prokládáme banánem (nebo jiným oblíbeným ovocem), piškoty a granolou. Necháme přes noc v lednici, aby nám piškoty navlhly.