Recept: Domácí fit donuty s čokoládou bez bílé mouky

Donuty má rád snad každý, tak co si je takhle upéct sami doma? Přínášíme vám recept na donuty ve fitness verzi ze zdravých ingrediencí a bez bílé mouky s čokoládovou polevou. Těsto na donuty je velmi jednoduché a rychlé, takže ho zvládne opravdu každý.

nuttamix-recepty-domaci-fit-donuty

 

Budeme potřebovat

1 hrneček ovesné mouky
2 hrnečky celozrnné špaldové mouky
1/2 hrnečku mléka
3 polévkové lžíce olivového oleje
2 polévkové lžíce kokosového oleje
2 banány
1/2 droždí
1 puding dle chuti  (my použili vanilkový)
Špetka soli
1 polévkové lžíce jedlé sody
Sladidlo dle chuti
Ozdoba dle chuti
Hořká čokoláda
Bílá čokoláda


Postup

Do teplého mléka rozdrobíme droždí a necháme vzejít kvásek, cca 30 minut. Mezitím si v misce smícháme mouku, pudingový prášek, kokosový olej, olivový olej, rozmixovaný banán a sladidlo. Vzniklou směs smícháme s kváskem a nakonec přimícháme zbylé ingredience.

 

Pokud se těsto lepí, přidáme špaldovou mouku. Necháme kynout po dobu 45minut.

 

Po 45 minutách těsto vyválíme (měli jsem šířku 1cm, nechali bychom více) a vykrajujeme pomocí sleniček či vykrajovátek. Následně necháme chvilku kynout na plechu a pečeme po dobu 15minut. Po vychladnutí ozdobíme.

 

Na ozdobezní jsme použili hořkou, bílou čokoládu a poté různé posypky. Fantazii se meze nekladou.

 

Podobné recepty

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení